Question

焦虑症发作时，需要怎么解决？

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Answer 1

当患者自己发现有以往焦虑发作的前兆时，焦虑的患者服用药物后一般不会嗜睡，相反，没有焦虑的患者服用安定后会有镇静安眠作用。若有持续性轻重不一的焦虑：老是“杞人忧天”；老觉得会发生根本不可能发生或极少可能发生的危机到来；或对任何事都会产生紧张、担忧和焦虑；小心你很可能伴有隐性的抑郁，表现为情绪低落，兴趣减退，疲乏无力，失眠早醒或入睡困难、浅睡多醒，满脑子充斥着各种各样的担心和焦虑且无法控制，注意力无法集中，健忘，自信心极差，甚至消极、悲观。

可能有以上抑郁症状的四条以上就可以考虑有隐性抑郁，其实抑郁的患者100%都有焦虑，一般人比较接受焦虑的诊断，排斥抑郁的诊断。到了这种程度时应该进行药物干预治疗了，其实这些患者。往往都经过了自己不断地调节控制，其实他们心中什么都明白就是做不到，这是抑郁焦虑发病机制适合大脑神经元突触间隙的五羟色胺，严重的惊恐发作，呼吸困难，大汗淋漓、心跳加速、濒死感觉等都会出现，患者感到痛不欲生，生怕此时此刻自己失去生命。

但一般情况下惊恐发作是不会死人的，但不敢保证在惊恐发作时引起其他原病或其他隐秘性疾病的发作，而造成人身伤害。焦虑症患者的情况不同，所需治疗的方式方法也都是不同的，也可以这么说，虽然在药物上都属于抗焦虑药物，在心理治疗上的方式方法，针对每一个人的焦虑状态以及因素性的问题都是不同的，因此治疗的方法也同样是不同的。针对焦虑症的治疗只有方法或方案，必须具备个体的针对性治疗，才能够获得有效的治疗效果。

Answer 2

焦虑症发作的时候，自己可以去跑步去运动，可以让自己心情平复下来，也可以转移自己的注意力。

Answer 3

在遇到事情的时候一定要保持冷静，一定要给自己很强的心理暗示，在做事情的时候要有条理，要给自己制定一个规矩，按照这个规矩来做，慢慢的就不会那么焦虑了。如果焦虑特别严重的话，也可以去做一些自己喜欢做的事情，来转移一下自己的注意力，或者是出去走一走，看一看外面的世界，你有就会平复很多。

Answer 4

这个得需要自己学会控制自己的脾气以及情绪，要让自己快速的冷静下来，不要让暴躁的情绪占据自己的大脑。

Answer 5

焦虑症发作的时候，要调节一下自己的情绪，让自己放平心态，尽量不要害怕。