Question

足球怎样练习带球

我带球挺稳的，但如果想要快的话就不怎麼行了
因为要带快点的话会大步踏球，很容易就被抢了~
怎麼办~
补充下~被协防抢

Answer 1

练习带球方法如下:
1、支撑脚踏地后蹬：
　　踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

2、运球脚前摆触球：

　　前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。
3、运球脚踏地支撑：

　　踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。
4、脚背正面运球：

脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

练习带球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

Answer 2

1 多踢，多回想。在没有踢的时候多想像一些招数，想多了然后去实践会发现自己进步很多。
2 带球通常用一只脚，另外一只辅助，要尽量把带球的脚练“软”了，不要硬邦邦。
3 只要有兴趣和时间，天天可以去练，没人陪一个人也照样踢，我就是这样的。
4 过人的话要靠判断，利用对手失去重心，可以很轻易过掉对方。
5 没有专业的教练，平时怎么练，其实就是常常踢，常常想。这样就会提高。

Answer 3

身体保持轻松,多锻炼球感,多锻炼带球做各种动作,时间久了,带球技术就高了

Answer 4

你跑起来是不是大踏步的跑了啊！其实球呆了好了还是小个，小碎步...容易控球

Answer 5

你如果不是梅西，就不要总是带球，多传球。