我是一个学生，我170cm我想长到180cm，有什么办法啊？
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生活规律，然后营养均衡，坚持每天锻炼（最好是跑步，不用很久，800米就够了），我也是这样长高的
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多做点跳跃性运动拉伸运动多吃点含钙食物 但是不保证能增高 因为大部分会在20左右就固定身高
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打篮球多跳就能长高点
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合理运动保持营养，均衡。
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多运动 多喝牛奶 应该是这样的
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认命吧！
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