Question

晚上吃饭就会长胖吗？还是吃的多会长胖？

Answer 1

并不是吃晚饭就会长胖
体重长胖的原理是你每日摄入的热量大于消耗的热量，说白了是你一整天吃的太多才会长胖，与晚饭无关。
就是说，如果你白天吃的太多，晚上不吃也会胖，白天吃的少，晚上吃的多也不会胖，不过推荐的三餐比是，早餐30%，午餐40%，晚餐30%。
所以建议你控制好一整天的饮食量，并建议你好好的吃晚饭

Answer 2

看个人体质，晚上吃不吃都可以，但是午饭必须吃，晚饭可以吃个水果就好，但是正常吃也不会胖，6点到7点吃就好了

Answer 3

晚上最好吃水果，或者水煮蔬菜，不要吃炖菜，最好每天晚上都吃西红柿，这样既会有饱腹感，又会达到减肥的效果，早上和中午吃饭都没有大问题

Answer 4

晚上可以喝一些小米粥，少吃淀粉，特别是不消化的食物。真的很饿，可以多吃点蔬菜。白天有适当的锻炼，保持愉悦的心情，多喝水，晚上有充足的睡眠一定不会胖。祝你好运！

Answer 5

每个人是不一样的，如果你是容易胖的，晚上饭后散散步不让能量积累就好了