肚子大了可臀部小了腿也瘦了怎么办

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任千缘
2016-07-27
知道答主
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肚子大有两个原因。
1、是生活起居又问题,如:晚上睡觉超过10点,饮食不规律。
2、是因为运动量的大小和时间问题,如吃完饭后直接坐下,没有做专门的腹部运动。
建议。
1、规律生活起居,保证睡眠。
2、规律饮食结构,少吃辛辣油腻。
3、吃完饭后要散步至少15分钟
4、照合适的腹部运动,如KEEP软件中的核心改造
5、加强臀部塑形运动
6、睡觉前做一些拉伸运动缓解疲劳。
个人经验,我现在已经有6块腹肌和好的身材了。最后嘱咐你一下,不管什么事一定要坚持!
追答
希望对你有帮助,祝你早日得到好身材哦!
刹那涧Bm
2016-07-27 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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用瘦身霜
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连longge4488
2016-07-27
知道答主
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这个很好办调节一下肠胃就行了
已赞过 已踩过<
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