Question

当家长看到孩子成绩在某段时间内下滑，感到焦虑时，该如何调节呢？

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Answer 1

序言：孩子的学习成绩是家长非常关注的，如果孩子学习成绩下降的话，父母就会感到非常的焦虑。那么小编建议我们可以适当的调整一下自己的心情，如果太焦虑的话，孩子也会感觉到焦虑，这样会让孩子产生非常大的学习压力，下面小编就给大家分享一下如何调节焦虑的情绪。

一、合理看待成绩

孩子的成绩只能够反映前一段时间内的学习效果，如果孩子成绩下滑的话，小编建议父母一定要学会看待。我们不要太关注孩子的成绩，我们更要关注孩子学习的过程。如果孩子在学习的时候没有掌握好的方法，对学习没有兴趣的话，那么成绩是很容易下滑的。所以小编建议我们不要太焦虑，要对成绩拥有一个正确的认识，这样才能够教育好孩子。

二、调整自己的情绪

父母在教育孩子的时候，很容易将自己的情绪传递给孩子，因为和孩子生活在一个家庭中，相处的时间是非常长的。所以小编建议我们一定要让自己从焦虑的情绪状态中走出来，小编建议我们可以适当的转移注意力，因为对于父母来说，有自己的工作，那么我们就可以将注意力放在自己的工作上。在工作中也有许多需要解决的难题，我们不要太关注孩子的成绩，更重要的是让孩子健康快乐的长大。

三、适量的运动

对于家长来说，如果太焦虑的话，那么大家就可以去进行运动。在下班之后，我们可以将时间充分利用起来，无论是看书还是出去跑步，都可以缓解焦虑的情绪。因为成年人的压力是非常大的，如果长时间的处于焦虑状态中的话，那么会影响到自己的心理健康，而且会将这种焦虑的情绪传递给孩子，会给孩子无形之中增加许多压力。

Answer 2

在平时应该积极的引导孩子，同时也应该让孩子掌握适合自己的学习方式,学习的效率,要调整好心态,不要太过于焦虑。

Answer 3

家长一定要调整好自己的心态，一定要和孩子进行沟通，了解孩子在近段时间内的心态变化，然后适当的开解孩子。

Answer 4

在孩子成长的过程中，应该好好的犒劳一下自己的孩子，其次也应该让孩子明白更多的道理，这样对孩子的成长和未来都有着一定的帮助。