Question

午觉趴在桌子上睡好吗

Answer 1

第一点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。

趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性。这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。

趴着睡还会导致各种的问题，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小问题，但是这些小问题最总会演变成其他问题的，所以这些生活中的小问题还是要多注意点才能有个好的身体。

不过趴在桌上，头枕在手臂上睡，容易使脸部和双臂发麻，甚至出现手臂酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。

趴在桌上睡觉，会影响血液循环，造成大脑供血不足，导致精神不振。

趴在桌上睡觉，还会压迫眼球，午睡之后出现暂时性视力模糊，时间久了，可使视力受到损害，同时会影响呼吸，导致头昏耳鸣，口干舌燥。

因此午觉不宜趴在桌上睡。有条件的话，选择躺在沙发上、椅子上、床上休息。没有条件的情况下，靠在椅子上休息也比趴在桌上强。实在不行，就不睡了，去活动一下，喝杯茶或咖啡，提提神。

午睡时间不宜太长，20-30分钟即可。如果睡久了，进入深睡眠状态，那恐怕就是越睡越不想起，下午哈欠连天，影响学习工作效率了。