Question

学车压力大到哭。。好焦虑 担心自己过不了 心理素质太差 压力大到哭

学车压力大到哭。。好焦虑 担心自己过不了 心理素质太差 压力大到哭崩溃。。。怎么办 现在在练科目二 我该怎么办？我担心的特别多 心里放不下事。。

Answer 1

学车考驾照其实是一件很有趣的事情，克服学车心理的办法有：
1、深呼吸法：眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、精神胜利法：心里想，我很棒，一定可以控制方向盘！
3、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
当然，除了以上3种解压方法之外，还得做好以下三步
一、理论学习：勤做题、多做题
二、驾校练车：摆正心态很重要
三、平日练习：多观察，多请教
所谓“心急吃不着热豆腐”，学车也是一样的道理。所以说，自己掌握科学的学车方法，再辅以实战练习，只要按照理论学习、驾校练车和日常练习三步走，如期拿下驾照并不是什么难事。