Question

吃什么菜最健康

Answer 1

吃我们农村田野里种植的的家常菜最普通的菜像白菜萝卜啊，韭菜菠菜呀，油菜芹菜，等等，这些家常菜最健康。

Answer 2

个人觉得只要有健康蔬菜类的都要均衡的吃，再好的蔬菜也不能单一的吃，每样都吃一点才能吸收到不同的营养，这样才是最健康的方式！

Answer 3

应该均衡摄取，蔬菜的种类多，所含的营养成分有所不同。每样都吃，才能营养均衡。尽量每餐饭能够有四五种蔬菜。
冬瓜，清热，解暑，利尿，是减肥佳品，它还有抗衰老作用，是美容佳品。像番茄（富含VC），胡萝卜（富含VA，胡萝卜素，油炒更好），黄瓜，芹菜（含大量纤维素），辣椒，洋葱等等，都很好！

Answer 4

如果有美食基础的话，学个健康家常菜短期加强一下就可以了，选择一个专业的院校，几个月有针对性的提升一下，学一些常见的养生汤、家常菜等，菜品非常全，老师手把手教学，高效学习。

Answer 5

什么菜都吃，这样子比较营养。但是不能炒的太上火，或者是太油腻的重口味的菜，要清淡为主哦，祝君身体健康。