许多人为了减肥“过午不食”，这样伤身吗？
减肥的方式有很多种，但是在平时的生活当中，经常能看到有人在使用着过午不食的减肥方法，并且这种方法在短时间之内确实是非常有效的，能够让人们在一个月之内瘦下十几斤的重量，但是这也不禁让人思考过午不食真的科学吗？这样会伤身体吗？
其实这种解决方法早在很久之前就已经流行了，只不过现在有很多的明星也在采用着过午不食的减肥方法，导致这种方法又一次的火爆了起来，但其实过午不食这种减肥方法虽然在短时间内有效，但如果放长远去考虑的话，这种减肥方法可不是科学的，时间久了会伤害身体健康。
而说到这种减肥方法，早在很多年之前我自身也是使用过的，过了中午以后就不会吃任何东西了，除了喝水。在短短的两个月之内就轻松的让自己瘦了20斤，这也让自己一度感觉到美滋滋，毕竟不用运动，只需要稍微的饿一下，躺在床上就能够轻松瘦，这种减肥的方法谁能不爱呢，但是过了两个月之后，问题就逐渐的显现出来了。
而且一旦停止了这种方法恢复到了正常饮食的话，那么反弹的概率也是非常高的，要知道体重瘦下去之后再反弹回来，如果再想减肥的话是非常困难的。
1.减少身体新陈代谢
之所以倡导大家在减肥的时候也一定要好好吃饭，正是因为吃饭对于增长身体的新陈代谢是有着至关重要的作用的，而人体想要消耗更多的热量想要瘦下去的话，正是依靠着所谓的比较高的新陈代谢指标。
然而过午不食也就是上午的时候能够吃东西，到了中午以后就不会再吃任何东西了，身体自然就会感觉到饥饿能量不足，那么这个时候身体也为了让自己保持在一个均衡的状态，自然而然的就会降低身体的新陈代谢，然而身体的新陈代谢一旦降低的话，那么也就变成了喝口凉水都会长胖的体质，就算是午饭不吃晚饭不吃，只要吃了东西就会长胖。
2.出现便秘，闭经，脱发等问题
对于男性来说可能使用这种方法并不会产生太大的不良影响，但是对于很多女性来说，这种方法是真的不能去尝试的，因为时间久了之后由于吃的比较少，自然而然的就会产生便秘的问题。
而且女性由于每天摄入的营养以及热量不足，最后也就出现了月经不调甚至是闭经等，麻烦同时还会伴有着脱发失眠，情绪焦躁不安等问题的产生。
