想要提高母乳质量,有哪些好的方法?

 我来答
小小爱说
2021-08-25 · 愿你所见皆是美好,所遇皆是幸运。
小小爱说
采纳数:147 获赞数:961

向TA提问 私信TA
展开全部

现在许多家庭都非常注重与母乳喂养,但是有的母亲母乳质量不是很好,与其是选择这样的母乳喂养,还不如选择婴儿配方奶粉呢!也有一些提高母乳质量的方法,今天我们就来说说有什么样的方法吧!

补充丰富的蛋白质!

孕妇在坐月子时期是非常关键的,在这个时期,孕妇不仅要承受着心理压力,更要承受着宝宝每天的哭闹!有的孕妇也是非常容易患上产后抑郁症的,需要家人和朋友的相互支持和理解,孕妇啊!

孕妇应该补充丰富的蛋白质,这样母乳中的蛋白质才能够提升以满足孩子的生长和发育,应该多吃一些大豆肉类以及坚果类!

补充丰富的维生素!

母乳中有特殊物质是非常有利于胎儿大脑发展的,维生素A,能够促进宝宝眼部的发展和呼吸道的健康,B组维生素的功能就更多了,所以孕妇应该多食用蔬菜和水果,多吃大豆花生,猪肝,菠菜鱼等等!

孕妇应该保持良好的心情,保持良好的生活作息!

孕妇保持良好的生活,作息是非常必要的,这样能够保持内分泌系统的平衡和稳定,也能够加快孕妇恢复身体,孕妇保持良好的生活作息,她的母乳里面就会有更多的营养,还有更多的是对孩子有利的!保持充足的睡眠,母乳质量也会提高很多的!

孕妇在怀孕时期应该保持良好的心情,抵抗产后抑郁症!然后的心情能够避免一些奶水不足的问题,不要过分紧张和着急奶水问题!

要增强体质。

孕妇在产后的体质健康也是非常重要的,适量的运动可以增强孕妇的自身体质,还能购物增强母乳的健康程度,这样对宝宝也好,对妈妈更好!

孕妇如果是处于母乳期间的话,是需要家人的支持和帮助的!

自己滴定
高粉答主

2021-08-27 · 人力资源经理
自己滴定
采纳数:480 获赞数:2758

向TA提问 私信TA
展开全部
  1. 想要提高母乳的一个质量,平时的时候孕妇肯定是需要多吃一些猪脚猪肘子之类的食物,
  2. 还有就是也要多吃一些下奶的食物,
  3. 平时一定要及时的补充一些微量元素,这样的话母乳的质量就会提高。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
按时服药3
2021-08-25 · TA获得超过674个赞
知道答主
回答量:0
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
调整自己的生活作息,也要多吃一些有营养的食物,调整自己的心情,不要抽烟喝酒,也不要吃一些有害垃圾,要吃的清淡有营养。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
创作者t7cgq5wdNr
活跃答主

2021-08-25 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
回答量:0
采纳率:90%
帮助的人:0
展开全部
可以吃一些好的营养品,或者是多吃蔬菜水果,补充蛋白质,也可以补充脂肪,或者是搭配合理的饮食,这些方法都是有效的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
结婚发的05
活跃答主

2021-08-25 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道答主
回答量:0
采纳率:100%
帮助的人:0
展开全部
要吃一些有营养的食物,要吃一些水果和蔬菜,要加强锻炼,要多运动,要保持愉悦的心情。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式