Question

冬天脚冷怎么办？我的脚总是冰凉冰凉的

主要是上班一天晚上就是冰凉的。上班咋办？

Answer 1

你好：
这是很正常的事 我的脚在冬天的时候也很冷的 我一般就是多运动
促进血液循环 还有多吃些性热的东西 比如羊肉什么的
在冬天要学会吃东西是很重要的
下面是食物的寒热性,你可以看看
1寒性食物
淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。
2热性食物
芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜, 红茶,白酒等
3温性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。
4凉性食物
小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。
5平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。
多做运动吧
希望能帮到你！

Answer 2

买一个比较大的热水袋，睡觉时垫在下面，我就是这样干的

Answer 3

我也是，寒性体质就容易这样，平时多吃温补食物，少吃寒凉的，晚上再多泡泡脚，注意保暖

Answer 4

您好，多多泡泡脚，穿厚点的袜子和鞋子，也可以贴足底暖宝贴。

Answer 5

睡前用热水泡泡脚。

Answer 6

用热水泡脚，是最简单有效的方式。晚上睡觉前。准备一盆热水，至少要没过脚踝。可以一边搓脚一边泡。
平时无事的时候，可以顺时针，逆时针方向的来回旋转脚踝，这个方便简单，不挑时间，特别适合一些上班族。
双手互搓，促进血液循环。又能快速的让双手暖和起来。双手岔开，来回的搓擦耳朵的根部，然后再搓脸。

怎么做呢，可以搜看此文《肾子回春秘术》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
it's the frustration of that day. It's the frustration