大家都是怎么成功瘦腿的
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快走+慢跑，最好是在早晨或傍晚，慢跑时呼吸均匀，慢慢跑，感觉累了就开始快走，别停下来，坚持30分钟左右，如果有时间40分钟更佳，这个方法对肌肉腿也很受用，跑完一定要记得按摩双腿，以防产生肌肉，这个动作不但可以瘦腿，还可以消耗脂肪，是对身体有好处的有氧运动，而且难度系数不高，轻松享瘦！我的就是最难减的肌肉腿，也已经瘦了不少了，体重也已经从108到90斤了，这个是我亲身体验的，分享给你哈，但是一定要记得跑完要拉腿筋，按摩双腿哦。
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