Question

据说晚上睡觉前嚼枸杞对身体好，枸杞真的有那么好的作用吗？

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Answer 1

真有比较好的作用，但作用不会太明显，需要长时间坚持，如果只是短时间在睡前吃枸杞，不会有明显的好处出现。

晚上睡前嚼枸杞对身体确实有比较好的作用，它能让人类身体吸收丰富营养，而且能提高身体多器官功能方面，身体衰老速度还能保护人类的心血管，但枸杞是一种药食同源的食材，短时间食用不会有太明显的好处，只有坚持适量食用才会对身体好，而且食用时还要注意枸杞的食用禁忌。

一、保护肾脏

肾脏是人体内最重要的内脏器官，如果能每天晚上睡前嚼适量的枸杞，就能保护肾脏，能防止肾功能减退也能阻止肾脏出现病变，对人类经常出现的肾炎和肾衰竭有一定缓解作用，坚持每天晚上较少量的枸杞还能缓解人类因肾功能减退导致的腰膝酸软和腰腿疼痛以及失眠多梦，让身体素质明显增强。

二、保护心血管

晚上睡前嚼适量的枸杞，还能保护人类的心血管，因为枸杞具有很好的保健作用，它既能加快人体新陈代谢，又能防止血压，血脂升高还能提高人类心脑血管的韧性与弹性，会加快身体内血液循环，防止血栓生成也能降低动脉粥状硬化的发病率，在晚上睡前嚼适量的枸杞还能提高身体免疫力增强人体抗病能力放慢身体衰老速度。

三、晚上睡前嚼枸杞的注意事项

晚上睡前适量嚼枸杞对身体有很多好处，但一定要适量每天晚上嚼枸杞的数量最好在5~10粒之间，不能过量服用，还要注意身体出现发热、感冒以及脾虚和腹泻等多种不适症状时，不能在晚上睡前嚼食枸杞，那样会加重身体负担，还不利于病情恢复，对人体健康不利。平时晚上嚼枸杞还要注意持续一个月以后要间隔十天左右，再继续，这样有利于枸杞保健养生功效的发挥。

Answer 2

是的，枸杞真的有很好的作用，所以枸杞是一个非常好的食物，对身体也是非常好的。

Answer 3

枸杞真的有那么好的作用，因为枸杞的营养价值是很高的，所以我们一定要理智的看待。

Answer 4

是的，有很多好的作用，很多人在生活中都会去使用一些枸杞，就是因为作用特别好，所以我非常的认可。