Question

最近心情难过烦躁而且晚上失眠睡不着是什么情况？

最近心情难过烦躁而且晚上失眠睡不着是什么情况？如题，我是女生，这两个月突然就开始心情难过沮丧，莫名的自卑自责，有时候莫名其妙的眼泪就下来了，
晚上翻来覆去睡不着，而且睡觉时总会听见有人在我耳边说话，一点动静就会醒过来，
开始厌学，本来我学习还算不错的最近一点也不想学导致成绩下滑了很多，有时一顿饭也不想吃有时能吃很多，
不愿出门，朋友给我打电话我都不想理，而且懒得跟人交流，有时候会一度想自杀，而且会行动不过并没有成功，又有的时候会清醒过来意识到我不能死
我把我的情况告诉了我爸妈，爸妈告诉我可能是压力大了神经衰弱，
所以想问问我这到底是什么情况？怎么调理？

Answer 1

睡不着就不要强求自己睡了。我也有过这个情况，强制自己睡是没有多大作用，相反，还会产生急躁情绪，更加睡不着。我曾经试过属羊，听歌，听催眠曲那种都不管用的。建议你，睡觉前喝杯热牛奶，虽然老土，但是管点用，而且对身体还好。躺下后睡不着了，睁开眼睛，看会日志保你超不过一小时就可以睡着，而且，心情还能得到放松。试试吧，希望对你有帮助！

Answer 2

第一确实是压力太大导致的，你可以想想到底是什么让你这么大压力，从而更好调节；

第二挺一些舒缓心情的歌，吃一些甜食，晚上睡前喝一杯热牛奶都可以有助；
第三尽量和朋友出去玩玩，对自己的心情也能有所改善。

Answer 3

这是心里障碍疾病，去找心里医生才得。不需要吃药，只要让医生用特有的心里疏导方法，即可解决你的问题。

追问

有看过神经科的医生，然后医生告诉我让我少玩手机？

追答

神经科与精神科不是一回事，和心里科更不是一回事。

追问

啊是这样吗，我妈执意带我去了神经内科看，医生给开了一大堆维生素
不过我们这没有心理医生貌似，去医院精神科可以吗

Answer 4

睡觉时总会听见有人在我耳边说话, 这病，，，有点难， 幻听是大脑神经中枢的一个警示.
还是试试看。。。 每个人都会这种感觉，很无助，很无奈，觉得生活没意思。

我会享受一下，玩玩游戏，看看下雨，吃点心，再找个男朋友。

Answer 5

多出去看看吧，去旅游吧，看看不同的景和人，也可以多看看书，你就会有改变了，没有人是完美的，不要去想这想那的