Question

吃哪些中药材可以帮助降血脂？

吃哪些中药材可以帮助降血脂？

Answer 1

在中医中，有不少药材有益于降低血脂，而且都是比较常见的中药材：

1、三七，有散瘀止血、消肿镇痛的功效，无毒副作用，能够在血管中与脂类相结合，可以扩大血管，减少血管的压力，避免血管中的脂类物质沉淀，和动脉硬化，降低血脂和血压。
2、丹参，具有祛瘀、活血、调经等功效，有较强的活血作用，可以帮助扩张血管，增加血液流动，降低血管阻力，其成分中的隐丹参酮可以降低血液粘稠度，具有一定的抗脂质过氧化的作用。
3、红曲，成分中的天然洛伐他汀成分能够抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白胆固醇，增多高密度脂蛋白胆固醇，从而起到降血脂的作用。进一步干扰胆固醇吸收。
考虑中药需要煎煮服用起来麻烦，更推荐通过红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊，能够更便捷更有效地降低血脂。

Answer 2

一、玉米可以降低血清胆固醇。
二、燕麦含有比较丰富的亚油酸，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度。
三、牛奶不仅可以补充人体需要的蛋白质，还可以抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。
四、洋葱、大蒜都可以预防动脉粥样硬化，降低血脂。还有大豆、苦荞茶。肉类应以鱼类为主，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的ω-3脂肪酸，对降低血脂非常有益。