Question

晚上老睡不着觉还多梦容易醒 怎么办

Answer 1

少玩电脑吧，中医理论中眼睛是精神的凝聚点，长期用眼导致眼疲劳，损伤精气神，即使你不晚睡，睡眠也是不会好的。
夜里9-11点一定要上床睡觉，这个时辰人的自身修复能力最强，长期错过这个时辰而晚睡，身体会越来越差。

Answer 2

白天多干体力活，人疲劳了，觉眠自然好。或体育锻炼累了，也会睡眠好。