Question

叶黄素有什作用？怎么补充？

Answer 1

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族，一般情况下，对于叶黄素所发挥的作用主要就是抵御氧自由基在体内造成细胞与器官的损伤，预防机体衰老，引发的心血管硬化、冠心病等症状，最重要的是叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，一般情况下叶黄素所发挥的作用主要就是抗氧化剂，视网膜的主要色素成分，另外，能够保护眼睛不受光线的损害，延缓眼睛的老化，防止病变，再就是抗氧化作用，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，另外，保护视力，缓解视觉疲劳等。
叶黄素的补充主要是依靠食物，平常含叶黄素比较丰富的食物，主要就是一些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜是胡萝卜，再就是一些新鲜的水果，含量比较丰富，比如猕猴桃。

Answer 2

具有抗氧化、保护视网膜、保护黄斑的作用，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。多吃深色的蔬菜，胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

Answer 3

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追答

叶黄素它也被称为“蓝光的过滤器”，听名字就知道它可以抗蓝光，蓝光对我们眼睛伤害很大，所以多补充叶黄素有助于保护眼睛。而且它还有很强的抗氧化能力，可以有效地清除眼睛和身体内的自由基。不仅能预防白内障，还可以延缓衰老。那叶黄素该怎么补充呢？日常可以多吃富含叶黄素的食物，就像猕猴桃，胡萝卜等等。还可以通过补充健视佳越橘叶黄素来保护眼睛。