Question

女人喝什么粥补血养颜

Answer 1

Answer 2

1，将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。
2，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。
4，熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。

红枣补血养颜粥饮食特点
红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医肆肢认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾吵物、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
红豆适宜各类型水肿之人，适宜产后缺奶裂碰世和产后浮肿，可单用
红枣补血养颜粥饮食禁忌
赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。

Answer 3

补血养颜的粥主要有以下几种：
1、桂圆莲子粥，具有补血养心的功效，对于脾胃虚弱的患者具有很大的好处。可以改善贫血的症状，有效的治疗神经衰弱。对于心悸的患者具有很好的治疗作用。
2、猪肉参枣粥，具有益气健脾的作用，可以滋阴养血、预防衰老。有改善气血虚弱的作用，可以补血养颜。
3、山楂红糖粥，具有温经通脉、化淤止血的作用。
4、白藜芦醇方便杂粮隐老粥，具有健胃消食，补气益血，延缓衰老的作用。
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Answer 4

1、红枣菊花粥，菊花具有降火的功效，对于头痛口腔溃疡，咽喉发炎等症状，红枣菊花粥具有很好的疗效，可以作为夏季的清热解暑佳品。
2、菠菜梨粥，菠菜可以清理昌颂肠道且性味甘凉，具有帮助排便的功效。
3、木瓜银耳谨梁糯米粥，这道粥适合秋季食用，具有清肺热，提高肝脏排毒功能的效果，能够增强机体祥迅运免疫力。
4、胡萝卜荸荠粥，红萝卜具有解毒效果，同时还能加快体内汞离子的排出，适合经常熬夜的人群。

Answer 5

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