28岁还有可能会长高吗
2017-06-26
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楼主我男的。26周岁才过。27我努力拉伸运动大半年了还长了3厘米,肉眼看起来变化很大的,虽然我身高现在只有168,现在每天23点前睡觉。每天早上两个鸡蛋和一瓶牛奶是必须的。晚上一瓶牛奶。我喝的牛奶是这个。伊利纯牛奶我早上豆腐加豆浆,晚上高钙奶。每天坚持跳绳或打球一小时,还摸高80个,有时候不打篮球就吊单杠30分钟,我还是看的 杨云风的日记做的运动喔,大家不要喝饮料。多吃菜和水果。摸高的时候单手摸、双手摸都可以的,关键要突破更高的目标线喔。
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女性在28岁以后骨骺都已经应该愈合了,也没有什么药物能够再使骨骼生长,唯一的办法就是打断骨折后拉长。
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科学快速增高秘籍
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
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2017-04-03
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有点难
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