Question

吃什么能提高精子成活力？

Answer 1

1、
含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。 

2、含钙食物：因为钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、乳制品、大豆、海带、咸蛋、蛋黄、芝麻酱等。 

3、富含氨基酸的食物：这类食物有助于补益肾精。如：墨鱼、章鱼、蚕蛹、鳝鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 

4、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 

5、富含维生素的食物：这类食物有助于避免性功能减退和延缓性衰老。
维生素B族食物有：小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。
含维生素C的食物有：各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。
富含维生素D的食物：蛋类和乳类、鱼肝油中含量比较丰富。

Answer 2

韭菜

Answer 3

葡萄糖酸钙锌口服溶液加维生素D3。

葡萄糖酸钙锌口服溶液10毫升一支，葡萄糖酸钙600毫克，葡萄糖酸锌30毫克，含盐酸赖氨酸100毫克。
维生素D3不仅可以促进钙的吸收，更可以提高精子成活率！

追答

你可以食疗和维生素一起搭配。效果更好。
女士备孕叶酸和D3一起吃，可以更好的提供营养，预防小儿出生缺陷。
叶酸是预防胎儿神经管畸形，D3是预防胎儿骨骼畸形，

Answer 4

这些都是很家常很实用的。首先是含高磷的食物：海带，紫菜等海产品。其次是含高锌的食物：豆类。黄豆是百豆之王。最后是韭菜。如果你不介意，狗的那个是很补的，古医书也有。顺便再说别的：坚每天晚上按摩阴囊二三分钟。

Answer 5

精子质量下降，精液质量不好，是男性不育最主要的病因，有很多人精液质量不好，也没有查出任何的原因，就是查精液常规表现为少精、弱精、畸形精子症，这种情况又统称为特发性的不育。
想要提高精子活力一定要注意生活方式的调整，规律生活，不要熬夜；另外要吃健康的食品，不要久坐，一定要适当运动，对于肥胖的年轻人，减肥是非常非常重要的，体重指数和精子的质量之间存在着非常密切的相关性。还有如果精液质量不好，可以考虑用药物治疗。
富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、麸皮及莲子等，富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼。镁较多的食物有大豆、马铃薯等食物，建议患者日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物，要配合一定的体育运动。配合凯贝尔锌硒片能有效提高精子活力。