Question

吃玉米有什么好处？

经常吃玉米会不会影响消化

Answer 1

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘蠢迟帆、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
富含硒和镁
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面旦毕能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
含谷胱甘肽
玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有带雹恢复青春，延缓衰老的功能。

Answer 2

1.降胆固醇：玉米油中富含维生素A，维生素E，卵磷脂，亚油酸等营养成份，常食具有降低胆固醇的作用，尤其适用于体质肥胖的患者。

2.降低血糖：玉米的须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，对糖尿病患者降低血糖非常有益。

3.降血压：玉米中含有丰富的钙贺亮质，丰富的钙质能够促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止在血管壁上沉淀，从而达到降血压的作用。

4.健脑：玉米中还含有较多的谷氨酸，能帮助和促枣拍绝进脑细胞呼吸，清除组织内的凳姿废物，常食具有健脑的功效。

5.保护眼睛：玉米中含有玉米黄质和黄体素，可以缓解眼疲劳及视力下降，起到保护眼睛的作用。

6.润肠通便：玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

7.健脾益胃：玉米性味甘，平，归胃，膀胱经，有健脾益胃，利水渗湿的作用。

8.抗衰老：玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。

Answer 3

吃玉米的好处迅闷主要有以下几方面：1、能够预防和缓解糖尿病，因为玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够减缓碳水化合物，就是糖分的吸收程度，在避免过多糖分进入到体内方面的好处非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够调中开胃，对于食欲不振、消化不良的人，适当吃玉米有很好的调中开胃、促进消化的好处。3、能够利尿消肿，对于小便不利、腹水、水肿的人，适旦昌和当吃玉米有很好的利尿消肿的好处模盯。

Answer 4

经常吃玉米渣拍蔽可以补充体内的贺碧钙、磷、硒等微量元素，有助于提高身体免疫力、增强记忆力。而且玉米中还含有卵磷脂，有保护心血管的作用。玉米中如州还含有纤维素和淀粉，可以增强饱腹感，但是热量又不是很高，是理想的减肥食物。但是如果长期吃玉米，会加重胃肠道的负担，可能会产生腹胀、便秘等情况
尽心解答，期待你的满意，祝你生活愉快！