Question

生活压力大失眠了怎么办？

Answer 1

你可以找一些舒缓的音乐，从抖音快手上搜索下，晚上睡觉前喝杯牛奶或者麦片，如果天天失眠，影响第二天的生活，那最好吃点药物调调，不是什么大事，现在压力都很大，放宽心。

Answer 2

建议看一些喜剧缓解一下心情。然后从新调整心态，规划好生活。出去散散心等。都可以有效缓解

Answer 3

生活压力导致的失眠很正常，还是要注意一下自己的健康，如果长期性的失眠就要治疗了。同事说他用过（安枕萱草）不错，我抱着试试态度喝了两包，没想到不仅晚上睡得好，而且第二天精神也不错。

Answer 4

如果生活的压力大，失眠了，我们还是应该调节一下自己的生活压力，而且多参加一些开心的节目，让自己多做一些比较感兴趣的事情。

Answer 5

去散步做开心的事情缓解一下压力。