高三学生心理压力大 怎么缓解
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2020-12-06 · 百度认证:河南柯贞教育科技有限公司官方账号
柯贞教育
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1、正确面对高三。高考时人生的一件大事，但是高考也只是一次考试而已，是对这么多年学习成果的一个检验。考的好了皆大欢喜，考的不好，不代表人生就此失败。2、面对竞争。很多同学的压力都是来自同学而非自己。但是我们要认清一个现实，人和人是不一样的，包括智商、能力等很多方面都存在差距，有的学生学习很轻松，有的却怎么努力也达不到理想的成绩。这时候怎么办？就是正确认识自己，接受自己。3、保持充分的睡眠。睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人，会精神萎靡不振、身体疲倦，这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合力安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。
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这应该是轻微的考前焦虑，属于正常现象。家长可以多陪陪孩子，不要给孩子施加额外的压力，同时注意饮食要清淡一些。如果严重的话，比如失眠、不愿交流等可以到兰州明暄心理咨询进行咨询一下，这有利于孩子释放考前压力。
祝高考顺利
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