Question

腹肌撕裂者能瘦腰吗

Answer 1

能啊，我坚持了了30几天 腰围瘦了4cm,还有一点线条出来了

Answer 2

腹肌撕裂者x做一次隔一天，做一次隔一天。晚饭少吃，或者吃饭前吃个苹果，7分饱，每天运动40分钟。不瘦都难。