Question

老是睡眠不好，有什么可以助眠的产品吗？

Answer 1

这个需要调理的，比如养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，保证饮食健康等，说起就是几句话，但是真的要深入还是有很多可以学习，有很多讲究的地方，不建议靠药品来维持或者说是改变你睡眠不好的状态

Answer 2

睡眠不好，有可能是身体出来了问题，或者是压力过大，导致睡眠不好，这时候应该放心心情，可以吃一些睡眠不好的药，

Answer 3

其实真的有助于睡眠的方法，还是要多锻炼，然后平时减少自己的压力，实在不行，可以少量的有药物控制一下，其他的没有什么好办法

Answer 4

老是睡眠不好可以试着先调节自己的情绪 尽量能够早睡 睡前不要看手机之类的娱乐性质的事情 如果再不着去医院看看

Answer 5

睡眠有的时候是心静不下来，有的是消化不好。自己体会一下，是脑子静不下来，还是肠胃弱。从根本上找找原因，光靠药物去不了根。