如何提高学习效率？不同的老师或者学生可能都有不同的体会，但基本的方法都是半斤八两。
有些学生表面上很用功，但成绩不理想，除了方法不对外，学习效率低是重要的原因。在同样的时间内，学习效率可能只是其他人的一半。在此，本人提出以下提高学习效率的几点建议作为参考。
第一、保证充足的睡眠。按照青年人的睡眠要求，每天要保证8小时左右的睡眠时间。 学习主要依靠大脑的记忆、思考和推理，睡眠不足，大脑的工作效率低，必然导致学习效率降低。因此，晚上不要熬夜，定时睡觉，在夏天，中午坚持午睡的习惯。
第二、注意力和兴趣要集中到学习上面，凝神静气，一心一意。 文武之道，一张一弛，要准确处理好学习与休息玩耍之间的关系，在学生最近出台的“五项管理”中，明确规定，严格学生的手机管理。学习紧张到一定程度要休息，学习之余也要注意休息。学习时，要全身心地投入，手和脑并用，上课时，认真做笔记防止遗忘。学习之余，一定不要玩手机，成人都难以自控，中学生更难做到自我克制了。
第三、体育锻炼是紧张学习放松最有效的方法。 身体健康是搞好学习的基石，没有一个好的身体，一切都是空中的楼阁。学习任务越繁重，越不能忽视体育锻炼。有学生为了学习忽视锻炼，身体变得越来越弱，学习就会感到力不从心，更谈不上提高学习效率。
第四、积极主动的学习是提高学习效率不可缺少的因素。 内因决定外因，学生的个人因素起决定性的作用。当学生积极主动地学习时，才感受到学习的乐趣，才对学习产生浓厚的兴趣，兴趣是最好的老师，有了学习兴趣，学习效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中有不懂的问题，羞于向同学和老师请教，结果是郁郁寡欢，影响学习效率，不懂的知识一定要弄懂，知识是一点一滴地积累起来的，积累就能提高效率。每个学生都要树立自信和必胜的信心，一个人失掉自信，极易陷入自卑之中，学习成绩和学习效率都会受到严重的影响。
第五、和谐的同学关系，愉快的学习心情，也可以提高学习效率。
每天都有好心情，做事就会干净利落，学习效率自然高。我们每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己精神饱满且心情愉快，听老师上课时都会感到轻松，接收知识也较快，这时，学习效率就较高。良好的同学关系，大家团结进取，也可以提高学习效率。
第六、注意对课堂听课笔记的整理，对章节知识的归纳，对学习经验的总结，对错题、考试题的整理。学习过程中，要把各科课本、作业、资料有规律地进行整理，不能等到要用的时候，东翻西找，不见踪影，时间就会在忙碌中悄悄逝去，学习效率自然降低。
总之，提高学习效率非一朝一夕之时间，非一件两件之事情，需要同学们长期的探索和总结。"世上无难事，只怕有心人。" 相信做到以上几点，学习效率会大大地提高。
2021-09-28 · 知道合伙人人力资源行家
518姚峰峰
知道合伙人人力资源行家
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提高学习效率非常重要，很多学生表面看起来学习很用功，但是成绩上不去，很大的原因就是学习效率太低，所以掌握提升学习效率的方法很关键，比如保证充足睡眠，坚持聚精会神的学习态度，体育锻炼增强身体素质，为提升学习效率奠定坚实基础。
第一，充足睡眠是保证学习效率提升的基础条件。学生必须每天保证8小时睡眠，休息好才能有精神上课， 晚上不要熬夜，尽量按时就寝，中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求和基础条件。
二、坚持聚精会神学习是提升效率的关键方式。 三天打鱼两天晒网，肯定不可取。必须坚持聚精会神的学习，玩的时候痛快玩，学的时候认真学，一天到晚伏案苦读，不是好办法，效率会很低，学习聚精会神才是提升效率的好办法，学习到一定程度就得休息，适当放松聚精会神是为更好地学习效率做准备。
第三，坚持身心锻炼，劳逸结合是提升学习效率的保障。学习不能一蹴而就，需要循序渐进，需要强健的身体素质和心理素质做保障。所以学生一定要坚持体育锻炼，不断提升身体素质，同时要重视心理健康学习，良好的体魄和健康的心理是提升学习效率的保障。
因此，提升学习效率，充足睡眠是基础，聚精会神掌握学习方法是关键，身心健康是保障，注意以上几点，学习效率定会提高。
第二步就是掌握听讲的正确方法：
听课时应做到以下四点
1、带着问题听课；
2、把握住老师的讲题思路、条理；
3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的好习惯，力争当堂消化、巩固知识；
4、踊跃回答老师提问。
第三步，针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。课后复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一遍，养成勤思考的好习惯。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。“记忆力差、有时间的话”倒也是可以学习学习的。
第四步正确对待作业：
1、检查学习效果；
2、加深对知识的理解和记忆；
3、提高思维能力；
4、为复习积累资料；
对于那些学霸来讲，他们通过预习已经把知识掌握的七七八八了，再通过老师的讲解，掌握剩余的二三，巩固那已知的七八。你对知识都还没有掌握好，他们已经把题做熟练了......这样，他们就永远先你一步。所以，提高学习效率，先从预习开始吧。
2、如果你对学过的知识总是记不住，那么就要从记忆这块去下功夫。
记忆方法有数十上百种，但归根结底还是“理解记忆”zui好，其次才是那些如联想的记忆技巧。要想对知识进行更好地理解，就需要多看、多思考、多问、多联想、多做题。
除了理解记忆，还建议你掌握“间隔重复、提取记忆”，因为学习后的遗忘不可避免，所以在学习后一段时间里，可参考遗忘曲线进行有间隔的温习，同时也要不断提取，比如自我测试、问答等。
同时，联想记忆也不能少，因为要记的东西大多是枯燥的，所以要发挥联想的能力，让记忆内容变得有趣、印象深刻。比如“精英特速读记忆软件”中的“编码定位记忆”，把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松多了。
3、虽说学海无涯苦作舟，但休息也不能少。
多数人都认为，只要刻苦就会有收获，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当我们疲劳的时候，思路变得不清晰，面对大量的知识，觉得很乏味，甚至失去兴趣。
有时候，上课、以及自习课容易走神，学过的部分容易被忘记掉，一些人由于长时间得不到休息，身体素质也在下降，甚至生病，这样一来要想高效学习，可能性不大，所以该休息的时候大家就休息，养足精神，这样学习效率才能高。
4、切忌重复着大量同样的内容
如果你把自己曾经做过的卷子、作业、资料等拿过来看看，研究一下，你一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题。
所以做题的时候建议把题型归纳总结好，把题型的切入点和解法认真研究一下，把知识模块归纳分类，这样会对你的学习有很大帮助。
