Question

每天早上一杯凉白开好不好啊哦

Answer 1

。

清晨一杯水是好的。但最好是温水空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

经过一夜的睡眠，呼吸、出汗会蒸发掉不少水分，使体内水分减少，血液浓度增加，血溶量相对减少，血液也会随之变细，影响机体的正常代谢。而空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处，在于水在胃中的停
留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增加肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。

Answer 2

早起喝水是对的，但是要温的，凉的对胃不好。还可以考虑加一点蜂蜜，润肠通便。