
大家是先吃饭后跑步,还是先跑步后吃饭
8个回答

2025-02-24 广告
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先跑步再吃饭.
如果先吃饭,后跑步,血液都在体内循环,胃部帮助消化的血液循环质量就受到影响,不利于食物消化和胃部健康,长期还引起胃溃疡和胃下垂等病症.
如果先吃饭,后跑步,血液都在体内循环,胃部帮助消化的血液循环质量就受到影响,不利于食物消化和胃部健康,长期还引起胃溃疡和胃下垂等病症.
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2017-04-18
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如果你晨练的目的是减肥,建议运动之后再吃早餐。但注意运动量不要过大,一旦出现头晕眼花等低血糖症状,需要立即停止并及时补充能量。
如果起床以后实在感觉饿,可以适量吃一些不容易使血糖升高的食物,比如全麦面包、燕麦片等。但注意不要吃得太多,吃完之后过一段时间才能开始运动。
如果是为了塑型美体,备战体育考试或运动比赛,那么运动前一定要吃好早餐,且早餐与运动的间隔时间不要少于30分钟,不然会影响锻炼效果。http://ttyl.tiqiu.com/qita/95367.html
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锻炼身体,身体会燃烧脂肪和碳水化合物。早上锻炼,是选择空腹锻炼还是饭后锻炼?
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先吃饭后跑步
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