Question

乒乓球的训练，有哪些技巧？

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Answer 1

如果你能多转圈把球送出，你就能多转圈接住球。要处理服务的返回，请从服务开始。如果你能拉出多圈球，你就能阻止对手的多圈球。乒乓球步法，左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你不能左右移动，从你的左脚找出原因。如果你不能很好地来回移动，从右脚找出原因。在乒乓球的步法中，最难的是来回移动，尤其是削球。

在游戏中，无论你如何移动你的脚，你上半身的框架都不会散开。球拍始终处于反手防守状态，但始终准备好正手击球。因为一般来说，从反手到正手很容易，但从正手到反手很难。站立姿势，无论有多困难都要坚持（左脚在前面，右脚在后面，右腿总是空的）。水平球拍的握拍方法是用两个手指和三个手指握住；力的要求是，松而不摇，紧而不硬。

握紧、柔软、拥抱和嵌套，这是握拍的要求。反手动作要点，右肩下沉，右胯缩回；领拍时右肘缩回（站不住）；巢腕。反手拨球时，球拍从肚脐上部，即腹部发射。太左或太右都是错误的。如果反手拉球时前臂最上面的肌肉感到疲劳，则整个动作是正确的。反手拉，移动大一点，将左肘向后推。

正手攻击是否正确，正手攻击面对镜子。如果你看到你的前臂在挥杆后（当挥杆到达前额时）完全挡住了镜子，这意味着你的挥杆是正确的。如果镜子中的前臂位于前臂的左侧，则表示前摆幅度小（可能导致肘部抬起、手腕转动等）；如果镜子中的前臂位于大臂的右侧，这意味着你不能在适当的位置挥杆（这可能不足以转动你的腰部，与前面相遇，等等）。演奏时左手不固定。具体来说，左手和右手同时对称移动。

Answer 2

训练乒乓球的时候，一定要找到发力点，也要做好防滑措施，在训练的时候弹跳力要非常的强，四肢要非常的灵活，肺活量要非常好，平衡力要非常的好，这样就可以训练好了。

Answer 3

首先就是要放低重心，要协调手臂和腿部的力量，还有就是要掌握动作的要领，应该了解比赛的规则，也应该掌握正确的姿势。

Answer 4

训练技巧就是，可以训练自己的腕部，可以训练自己的腹部力量，可以训练自己的手臂力量，可以训练自己的击球技术，可以训练自己的接球技术，这些都是非常好的训练技巧。