Question

怎么提高自己记忆力 怎样提高记忆力最好？

Answer 1

自己平时经常通过读写和背诵就可以提高自己的记忆力，这样可以使所需要的记忆的内容牢记在心里。

Answer 2

早起进行晨读，上厕所多记单词，多记多用，可以跟孩子一起背书。

Answer 3

要想增强记忆力通常需要从以下几方面进行改善：第一，患者首先需要保证充足的睡眠，并且注意睡眠的质量，避免情绪的剧烈波动。第二，可以进行饮食的调整。比如可以适当的多吃新鲜的鱼、牛奶以及各种坚果，也可以考虑补充富含dha的保健食品。第三，需要对于各种器质性的疾病进行积极的治疗。比如大脑供血不足，这时可以考虑给予降低血液粘稠度的药物进行治疗。第四，患者需要进行适当的体育锻炼，增强体质，并且保持良好的心肺功能。”

Answer 4

1.
记忆要有明确的目的。实践证明，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。
2.
记忆要有浓厚的兴趣。兴趣是增强记忆力的催化剂。
3.
记忆要有高度的注意力。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹