Question

怎么补充雌激素呢？

Answer 1

1、每天一杯豆浆补充雌激素
大豆中含有丰富的异黄酮，当体内雌激素分泌减少时，有助补充雌激素。特别是30岁以上的女性，最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐。由于大豆对雌激素补充的作用相对缓慢，因此要尽早开始食用。
2、蜂王浆有助补充雌激素
蜂王浆是补充雌激素的天然保健品，每天喝一小杯蜂王浆有助补充雌激素。另外还可以将蜂王浆涂抹在脸上，可以改善肌肤状态。
3、选油也能补充雌激素
葵花籽油中含有丰富的亚麻酸，亚麻酸有助促进雌激素合成的作用，在做菜时不妨多用葵花籽油。另外野葛根、核桃、松仁中亚麻酸的含量也非常高，女性朋友可以经常食用。
4、根本补充雌激素
一般建议口服金巢安，早晚各一袋，坚持服用一段时间，可以从根本上补充雌激素，使其雌激素恢复正常水平。