小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗
6个回答
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酸了好事啊
说明你运动出效果了。
继续运动没事。
过几天后就好
如果喜欢运动每天坚持都跳50个的话
大概四五天后也不会酸疼。
这主要身体做无氧呼吸
放出乳酸
过几天乳酸分解了就没事。
小事而已
没必要大惊小怪
说明你运动出效果了。
继续运动没事。
过几天后就好
如果喜欢运动每天坚持都跳50个的话
大概四五天后也不会酸疼。
这主要身体做无氧呼吸
放出乳酸
过几天乳酸分解了就没事。
小事而已
没必要大惊小怪
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如果是运动导致的酸痛，就没问题，可以继续练。
如果不是运动酸痛，就要确诊再定了。
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这是因为你这两天的运动对小腿肌肉的刺激比平常大的缘故，酸痛是证明你的运动量或强度已经达到了刺激肌肉生长的度，是好事！休息或适当的喝点酒可以促进疲劳的恢复！
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如果是因为一次剧烈运动导致小腿酸痛，接下来应该坚持，这样的话才有效果
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最好别运动，等肌肉酸消下去
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