Question

我整天浑浑噩噩的，怎么办？

我二姨带着她的外国丈夫和他们的儿子（我的表弟）回国看我们了，我和我的表弟玩的很亲近，关系很好，但是再过两天他们就要走了，我一想到这个就很沮丧，全身没劲，没精神，整天浑浑噩噩的，你们帮帮我！！！

Answer 1

你好
1. 试着找出你无聊的原因：如确定你的无聊并非"抑郁"之故,那可据情而定:
* 如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。

* 如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点
音乐
。

* 如果是因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。

* 如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。

* 如果是因为你想做的事情却一时无法去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。

* 如果是你觉得没什么事情做而无聊，可以先做点运动，这有助于让你想好

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