肠胃不好的人，最好不要吃哪些食物？
茄子等带皮的蔬菜要去皮后再做，尽量不吃生的凉拌菜和蔬菜沙拉；肉类做成汆肉丸汤、肉馅馄饨、蒸鱼、炖鱼；蛋类做成蛋羹、蛋花汤、煮鸡蛋；奶类首选酸奶，次选牛奶；豆制品首选北豆腐或南豆腐，次选豆浆。长期进食高盐食物如：咸菜、咸鱼等腌制品，会导致胃粘膜受损，胃粘膜长期不断地经历受损、修复的恶性循环，不但会引起胃部长期不适，更诱发胃癌的发生；另外，腊肠、腊肉、烟肉等富含硝酸盐.
现在，不管是大人，还是孩子，很多人爱吃油炸食物。可是食物经过油炸后会很难消化，而且油炸还油腻，还高脂肪，这对于本身胃不好的人来说，是有害无一益的。像辛辣的食物，除了对肠胃产生的刺激作用之外杨桃是常绿乔木，是属于亚热代水果，营养价值高，味道酸酸甜甜很可口，它的外形娇小像极了黄色的五角星，近年来受到大部分人的喜爱，可是对于肾不好的人，不要经常食用，它含有丰富的草酸，会给肾脏代谢带来严重的负担。
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。羊肉里脊300克，花椒5克。取当归、生姜洗净，羊肉里脊切成块务备用。先用清水炖生羊肉，至七成熟，入当归、生姜、花椒，小火炖至熟，30分钟至小时，入盐2克，出锅，喝汤吃肉。
白菜能吃，酸菜不能吃。面食能吃，米食不能吃。苹果能吃，酸楂不能吃。甜口的水果能吃，酸口的水果不能吃。养胃最好的是小米粥，能抑制胃酸，增强胃黏膜。不信你试试。韭菜不能吃
胃不好反复长期出现反酸、嗳气、恶心、呕吐、消化不良、上腹部饱胀感、不适感或隐痛烧心等症状。提示患有胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良等疾病的可能，这些疾病大多由于幽门螺杆菌感染；长期烟酒刺激，爱吃辛辣刺激、过酸、过甜、过咸、过硬、粗糙、油腻食物；长期饮食不规律、暴饮暴食等使胃酸、胃蛋白酶分泌过多、胆汁胰液反流等因素导致胃黏膜屏障功能被损害而诱发。
甜食当中含有较为丰富的碳水化合物，而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响，但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌，建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。肠胃不好的人从中医的角度来看一般就是脾胃出问题了如脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃湿热、脾胃不和具体情况要具体分柝所以最好还是确定是哪种原因造成的肠胃不好这样才有针对性。不过一般是生冷食物不好消化的食物要尽不吃或少吃，犹其是夏天天汽炎热冰镇的啤酒饮料不要喝。
酸甜苦辣、五谷荤素都在胃里消化，饮食的不规律和细菌炎症侵害都会导致胃部产生消化障碍，导致胃胀、胃痛、胃酸和消化不良。肠胃有自己的上班时间和休息时间，它们也喜欢规律地上下班，充足地休息。如果按时吃饭，肠胃就能够规律蠕动，也能够获得更多维养时间，如此一来，它们有自己的生物钟，也能够更好地服务于我们。
如果人体的肠胃功能不好，那么消化和吸收能力想必正常人就会偏弱，如果遇到一些刺激性、生冷或不易消化的的食物，就可能会引起肠胃不适或腹泻等。因此，对于肠胃不好的人来说，在饮食上一定要引起重视，该忌口时还是应该注意要忌口的。
