Question

素食养生，到底是什么样的？

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Answer 1

通常在工地工作也是体力劳动。六年来我一直是素食主义者。当我最初吃肉的时候，我觉得没有肉也没有香味。首先，我闻起来不像肉。我不想吃东西。你可以说身体是排他性的！因此，真正学习佛教多年的人，不能偷吃肉食。有些事情在不同的领域无法解释清楚，就像心胸狭窄的人无法理解法律一样；这只是一个勉强的比喻），如果你吃素食，你可以吃更多的原材料，如真菌，野生真菌等，还有一些粗粮种植在农村地区，还有一些老品种的原料没有污染，云南还有很多原料。你可以进一步了解他们。

素食主义可以让你保持健康，但要科学。我已经吃了好几年的四度素食了。我的身体比不吃素时更健康。我的免疫力、耐力和爆发力都比不吃素时强。我基本上没有感冒，困扰我多年的各种慢性病在接下来的几年里逐渐消失。你可以说我是素食主义者菠菜是很好的绿色蔬菜。具有益五脏、疏通血管、解困润肠、滋阴安肝、助消化的作用，对高血压、头痛、头晕、糖尿病、便秘等疾病有一定作用。此外，菠菜还含有一种超氧化物歧化酶，可以预防脑血管疾病。

如果吃素食，可以多吃一些原材料，如菌类、野生菌类等，还有一些在农村种植的粗粮，也可以找到一些没有污染的老品种食材，云南食材还有很多。你可以进一步了解他们。

这种食物已经是当地的饮食文化了。绝不仅仅是在两餐之间填饱肚子，追求不饿的程度，一般来说，当地小吃被认为是当地的名片，吸引世界各地的人来品尝，典型的食物是以当地的材料为基础的，食物通常是当地的特色，这通常可以突出当地的物质和社会生活方式。

Answer 2

其实就是菜和肉类的搭配不能一直都去吃蔬菜而不去吃肉，在平时生活中主要是以素食为主的，但是也可以适当的去添加一些肉在吃一些水果。

Answer 3

就是经常的吃一些水果和蔬菜，还有就是经常不吃，比如说牛肉羊肉猪肉鸡肉这些都不吃，然后多吃一些膳食纤维。

Answer 4

是通过吃一些蔬菜和一些水果用来养生的，达到养生的效果，可以用这种方法进行减肥，可以让身体变得更加的健康，也可以补充许多维生素。