Question

男性吃什么生精，准备备孕了，男性应该怎么吃呢？

Answer 1

男人备孕期间同样也要多注意饮食，应该多吃富含各种营养物质的食品，比如蛋类、瘦肉、家禽肉、奶类和奶制品、各种豆类和豆制品、各种粗粮、各种菌菇、各种新鲜蔬菜和水果等，尤其应该多吃韭菜、枸杞、羊肉、鸡蛋、黑豆、牡蛎、泥鳅、羊肾、山药等，可以提高肾功能，同时还能提高精子质量。其次，平时要注意忌口，如烟酒等都不要接触，而各种零食快餐、辛辣和油腻的食物等都应该少吃。