Question

失眠睡前喝酒怎么样?

Answer 1

失眠睡前喝酒开始几天可能有点效，时间长了养成习惯反而更加失眠严重，所以不建议你睡前喝酒。

Answer 2

睡前喝酒，这种习惯不好。可能就有促进睡眠的作用。睡前喝酒确实能够缩短入睡的时间，但是会使睡眠变浅，睡眠时间延长。酒精的作用使大脑处于昏沉的状态，会使人感觉到不适感。

Answer 3

睡前饮酒，酒中的很多有害物质，易在体内积存，毒害身体。而白天饮酒，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质易排出体外，对心、肝、脑的伤害相对也少。偶尔适量饮酒可能有助于睡眠，但长期或量多的喝酒则会造成失眠。

Answer 4

适量饮用具有一定促进睡眠的作用。
睡前适当的饮酒可以帮助软化人体的血管，并且帮助抑制人体的中枢神经系统，可以在一定程度上使人很快进入到睡眠的状态，但要要注意，不宜饮用过量。

Answer 5

部分失眠的人说晚上睡觉喝一点红酒或者白酒能促进睡眠，如果你是喝酒的人，喝点酒我觉得没有关系；如果你是不喝酒的人，这样靠喝酒来促进睡眠，我觉得不合适。如果你真是长期失眠，我觉得选用针灸的方法、锻炼的方法或者中药的方法都可以，但是一般不主张选用喝酒的方法来促进睡眠。但是有的人比较喜欢喝酒，酒也不能说没有作用，有的人稍微喝一点酒，特别是红酒，确实有安眠的作用，但是你喝白酒，我认为肯定是不合适的。所以如果条件许可又方便，晚上喝杯红酒是可以的，但是喝红酒的量还有限制，我曾经看到国外的一篇报道，报道说喝红酒一次250ml才有好的作用。所以一般情况下不能靠喝酒去改善睡眠状态。