Question

我个子不高，而且腿粗，特别是小腿，我该怎样减啊

Answer 1

饮食结合运动，每天不要吃油炸食品，或者高热量食物，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜，如荞面，芹菜，黄瓜等，选择清淡食物，拒绝重口味，最好不要吃零食，每天坚持锻炼如跑步，骑单车，跳绳等，做完运动一定要好好拉伸，这样才能有很好的瘦腿效果。