早上喝牛奶好还是晚上喝好？
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早上晚上都可以喝牛奶。早上喝牛奶是给身体充分补充营养，晚上喝牛奶是有助于睡眠的哦！
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最好还是早上喝，一日之计在于晨，早餐最重要。晚上的话倒是比较无所谓，除非是睡眠质量特别不好，喝牛奶助睡眠，不然还是早上喝比较好
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晚上、因为在那时肠胃较好吸收、有帮助睡眠好的效果、早上喝有些人会肚子痛、
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早晨喝可以补充钙，更营养，晚上喝可以很好的利于睡眠 提高睡眠质量。
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