Question

如何保养头发才会不脱发？

我的头发经常掉，要如何保养头发才能不脱发？

Answer 1

你好，预防脱发其实很简单。

1、常梳头。经常梳头发可以加强头皮的血液循环。

2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一。

3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。

4、经常做头皮按摩。头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。

5、合理膳食，均衡营养。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

还有年轻人经常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脱发的，所以要养成良好的生活习惯。

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Answer 2

保养头发是需要从各方面去调整的，不管是作息还是饮食都需要注意的。

建议你均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃肝脏类食物，
另外多吃一些豆制品也是很不错的，最后要注意调节精神压力，
让自己的神经处于放松状态不要过于紧张焦虑。

Answer 3

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

Answer 4

平时洗发的时候可以加一点白醋，也可以用淘米水洗头发，这样头发会变得比较柔顺