如何快速进入睡眠状态

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变啦
2018-05-28 · 感觉胖了，用变啦

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变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。

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戴眼罩，可以快速遮光入睡。
如果有嘈杂的声音，就带上耳塞。

还有就是保证有规律的深呼吸，慢慢呼气吸气，可以快速入睡。

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2018-05-28

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心静不要浮躁，夏天天气比较热容易浮躁!

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