Question

明明睡眠时间够长可为什么第二天还是感觉很累

Answer 1

古话说日出而作日落而息 不是没有道理的 人最佳的睡眠时间是晚上10点到第二天凌晨2点，这也就是为什么一个人如果熬夜到下半夜才睡 就算到第二天中午才起床 睡眠时间达到了8个小时却仍然感觉很累的原因。你睡的太晚了。