Question

体内湿气太重吃什么药比较好

Answer 1

一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。
三、不要住在湿热潮湿的地方
在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。
四、可以采用中医，喝中药茶疗的方法去湿气，溡清草茶，从根本中调理湿气，彻底祛湿。或者中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦。
五、多多运动可以去除湿气
俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。

Answer 2

首选喝绿豆薏苡仁粥啊，效果非常好，当然还有冬瓜，扁豆等，有祛湿的作用，还可以多吃一些生姜，多喝姜汤，也可以将自己体内的湿气排除。总之大家体内湿气重的时候，多吃一些温性食物是很好地

Answer 3

吃什么药都没有运动的好！
实在想用药，建议你在夏伏天（夏季最热的时间），去药店买艾草泡脚，不要买网购的（药店的艾草有几种中草药成分），泡脚的时候不能吹空调，偶吹小风电扇、！坚持一个礼拜，当然平常也要注意运动和基本的防寒措施，适当的有氧运动，让自己经常出出汗！湿气就会越来越轻！望采纳！

Answer 4

湿气重的人往往会伴有脾虚等症状，这时可以服用一些祛湿的食物来帮助身体排湿，例如山药、薏米、红小豆都有较好的祛湿效果

Answer 5

食用薏米可以祛除湿气，单吃薏米可能不太好吃，可以用来熬粥，泡水喝，或者买一些薏米茶也可以，不要三天打鱼两天晒网，要坚持食用才会有效果。