Question

体内湿气太重吃什么药比较好

Answer 1

建议食疗，每天吃些利湿健脾的食物，喝稀健薏米红豆茶，另外，每天还可以适当运动、泡脚，不熬夜、少吃生冷瓜果。

Answer 2

体内湿气太重，它是天然“祛湿药”，清热解毒，湿气悄悄被赶走

Answer 3

了解身体湿气的信号

体内湿气过多会引起各种不适，例如倦怠、乏力、食欲不振、舌苔发白或发黄、大便不成形等。如果你出现了这些症状，不妨考虑一下自己的身体是不是湿气太重了。

中药调理湿气

中医认为，湿气是由脾虚引起的，脾主运化水湿，所以调理湿气最好的办法就是健脾祛湿。常见的健脾祛湿中药有以下几种：

1. 茯苓：茯苓是祛湿利尿的佳品，它能帮助排出体内的多余水分，减轻湿气的症状。

2. 2. 白术：白术具有健脾益气的作用，可以增强脾胃的功能，从而改善运化水湿的能力。

3. 3. 薏苡仁：薏苡仁是一种常见的祛湿食材，它能清热利湿，帮助排出体内的湿气。

4. 4. 赤小豆：赤小豆也有祛湿利尿的功效，它可以帮助排出体内的毒素和湿气。

5. 食疗祛湿

6. 除了服用中药外，饮食调理也是祛湿的重要方法。以下几种食物具有祛湿功效，不妨多吃一些：

7. 1. 冬瓜：冬瓜性寒，具有清热利尿、消肿除湿的功效。

8. 2. 莲藕：莲藕性凉，具有清热凉血、健脾益胃、祛湿止泻的功效。

9. 3. 绿豆：绿豆性寒，具有清热解毒、利尿消肿、祛湿止渴的功效。

10. 生活习惯调理湿气

11. 除了中药调理和食疗之外，养成良好的生活习惯也能帮助祛湿。建议大家：

12. 1. 规律作息：规律的作息可以增强脾胃功能，从而改善运化水湿的能力。

13. 2. 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，帮助排出体内的湿气。

14. 3. 避免久坐：久坐会阻碍气血运行，加重湿气。

15. 4. 保暖防寒：寒冷的环境会加重湿气，所以要注意保暖防寒。

16. 5. 避免生冷食物：生冷食物容易损伤脾胃，加重湿气。

17. 体内湿气过多会对我们的健康造成不良影响，所以及早发现和调理非常重要。通过中药调理、食疗和生活习惯的改善，我们可以有效去除体内湿气，恢复健康的身体。
    

Answer 4

喝中药调理一下，可以选德铺的湿青草茶
茶包的形式，方便效果好。从身体的根本排出湿气。
饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
四、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

Answer 5

核心是去湿。内调加外养。
1.应多吃健脾胃、祛湿食物并适当温补，可以喝德甫堂湜情愺茶，让湿气随大小便排出。祛湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
a.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。
b.香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用。
c.车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上3分钟。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果。
2.每天晚上坚持泡脚，排汗祛湿。泡脚时间最好在九点左右，可以加适量盐或者生姜；
3.多运动，运动出汗是最直接的也是很好的祛湿排毒方法。