Question

日本人为什么那么长寿？

Answer 1

日本是一个岛国，四面环海，所以导致食物多是海产品。海鲜是日本普通家庭的家常菜。作为一个人口只占世界2%的国家，日本消耗了全世界10%的鱼产量。鱼中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化。还有，日本人喜欢吃海带，海带被日本人认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。所以，日本人认为，多吃海产品，自然有利于健康

Answer 2

总之，日本人的长寿具有多方面的原因。但优良的生存环境，良好的生活习惯，适当的饮食习惯，完善的医疗保证制度都是其中的主要原因。而长寿的秘诀应该是良好生活习惯和生存意识的日积月累，如果平素对坏的生活习性信马由缰，只是到了垂暮之年才开始注意修生养息，恐怕只是杯水车薪式的桑榆做秀了，生命自然不会予以长寿的回馈。

Answer 3

日本人的饮食大都是以煮、蒸、烤等方式解决的，清淡少油是他们饮食的主要特征之一，他们在做菜时会刻意保持食材原有的味道，因此很少会用油来炒菜。而有研究表明，人们食用油过多会增加血管疾病的风险，比如：高血压、糖尿病这些。因此想要长寿，我们可以在平时的饮食上注意清淡少油。
日本拥有着独特的地理位置，四面环海，这也为他们吃鱼提供了很大的便利，日本这个民族常被人称为是食鱼的民族，他们的日常饮食中鱼类是必不可少的，诸如蒸鱼、烤鱼、鱼片汤、生鱼片等都是日本人的最爱，并且由于日本人经常吃的都是深海鱼，其中含有很多对人身体有益的物质。研究表明，深海鱼中含有对人体很有帮助的不饱和Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸在进入人的身体代谢后会产生一种名为EPA的物质，这种物质能帮助帮助人们降血脂、调血压。因此长期食用深海鱼，对于人们预防心血管疾病有着很好的作用。

Answer 4

客观因素是环境好，食品环保，健康，人类生存的氛围好！主观因素是日本人民众素养高，心态好，加上良好的生存环境，所以长寿！

Answer 5

一个国家的国民之所以长寿，并不仅仅依靠基因，因为日本人的基因和我们中国人的基因基本相同。更多是取决于他的饮食习惯、生活的富裕程度，还有完备的社会保障机制，以及良好的自然环境。

日本的饮食结构，是导致日本人健康长寿的关键