Question

现在这么多孩子都是近视眼，该如何预防孩子近视眼？

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Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

我们都知道孩子是这个社会的未来，俗话说“眼睛是心灵的一扇窗户”，但是随着如今社会的发展，电子产品的普及，现在许多孩子都出现了近视的情况。如今在我们国家近视的人数中，尤其是青少年占了很大的比例，那么现在这么多孩子都是近视眼，家长该如何预防孩子近视呢？

一、避免使用电子产品

电子产品上蕴含着很多吸引孩子们好玩的游戏，还有一些电视剧和动漫，但是如果家长要较好地预防孩子近视，就要控制他们使用电子产品的时间。除了学习之外，每次玩耍的时候不要超过15分钟，如果一个孩子一天到晚拿着一个平板盯着一个手机，那他很有可能会眼睛变得越来越差。

二、形成良好的用药习惯

有些孩子们、比较喜欢偷懒，他们在看书的时候都喜欢躺着，或者在车上把电子产品拿出来观看。不得不说这些习惯对孩子的伤害是非常大的，这些坏习惯都有可能造成导致孩子近视的形成。因此家长们发现自己的孩子身上出现这样的状况，要让他们及时改正，养成良好的用眼习惯，这样才能预防近视，避免近视进一步加深。

三、补充营养

很多孩子们都挑食，不喜欢吃一些水果和蔬菜，但是在这些东西里面蕴含着眼睛必须的维生素，这些营养元素对于孩子的眼睛具有很好的保护作用。是营养不全面，喜欢挑食的小孩他们的眼睛没有充足的营养，因此也就会容易导致近视了。所以孩子还应该多多关注孩子们的饮食，做到营养均衡，补充摄入合理的营养，也可以帮助孩子们预防近视。

孩子一直是家长的关注点，尤其是他们的眼睛，相信如果家长多加留意、控制他们电子产品的使用时间再加上营养均衡，就可以帮助孩子们预防近视。

Answer 3

在饮食上给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给孩子补充足够的液精素，不要让孩子长时间盯着电子产品看多带孩子出去玩耍，都是可以预防孩子的近视眼。

Answer 4

一定要养成科学合理的用眼习惯，我们知道咱们国家的小孩，学龄期的儿童课业负担是非常重的，不管你的课业负担有多重，一定要养成每40分钟左右就停下来，休息眼睛这么一个习惯，可以做做眼保健操，可以向远处眺望，或者按揉一下眼睛周围都是有好处的。

Answer 5

需要在日常生活中控制好孩子，看电视的时间，还需要控制好孩子看电视的距离，要给孩子多吃一些胡萝卜。