Question

减肥为什么总是反弹

Answer 1

出现减肥反弹的原因是什么

Answer 2

加强运动，通常专家都建议，每个星期最好是用五天时间来运动，同时运动时间应该控制在三十分钟左右，然而想要让自己体重不反弹，最好是让运动的时间变长，这样就能消耗更多的热量，还能让减肥效果更好。

Answer 3

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

Answer 4

自己的环境，感觉，感情，状态没变，怎么瘦都会胖起来的。乱来还会损寿命。要从根本上去优化自己对食物，就是对人对事的体验，感觉。原来想吃什么，现在还想吃什么怎么行，肥胖是自己对食物的感觉不好，老是找那些让人肥的东西吃，肯定肥了。本质上都没改变，要减肥先把自己的体验优化先。

Answer 5

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近