Question

篮球课应该怎么上论文

Answer 1

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。m? 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。m 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

Answer 2

一、激发学生热爱篮球的积极性
教师在上课时要结合篮球运动的特点，培养学生上篮球课的兴趣，使学生明确学习的目的，端正上篮球课的态度。教学手段和方法运用是否合理，是直接影响学生学习兴趣的重要因素。教师要努力做到以丰富有趣，生动活泼的教学方法来吸引学生，根据教材的特点，进行一次“再创作”，使教学方法不断更新变化，从而使学生在原有兴趣的基础上产生更高的求知欲。有经验的教师可以把上课场地布置的美观醒目，努力创造一个整洁舒适的教学环境，这样学生进入场地时就会产生良性刺激，从而提高大脑皮层的兴奋性，使学生以良好的心理状态迎接新的一课。例如，教师在课堂教学中穿插一些篮球游戏，也可以请打篮球好的同学“耍球”表演或在课堂教学中，教师先教学生一些脚步动作及躲闪练习，这样不但教了学生基本动作，也引发了学生对篮球热情及兴趣，从而达到了调动学生积极性的目的。另外教学手段不要机械重复，学习结构和完成活动的方法要不断变化。另外，教师在教态方面要充分注意自己的语言、行为，特别是对那些心理素质差，接受能力较慢的同学应适当改变教学方法，对他们要亲切耐心，使他们增强信心，消除顾虑，少批评，多表扬，从心理上唤起他们对学习篮球的热情，教师及时作出正确的评价，及适时进行表扬和奖励，这都是一种刺激的强化方式，它不但可激起学生学习的上进心、自尊心、集体荣誉感，更有利于激发学生对体育兴趣。
二、合理安排教学内容
教师只有通过循序渐进方式进行教学，才能保证在有效的教学时间内，让学生掌握教学大纲所规定的教材内容。
1.在给学生上课时，我们在讲解时必须形象、简单，例如在讲解传球手势时，指出球是圆的，我们在做分解动作时必须以相应的半圆才能控制球及传球，不但要正确、直观，还要让学生看清楚动作过程和主要的内容，还要在篮球教学中引用花式篮球的动作，让学生感受美得教育，从而对篮球产生兴趣和求知欲。在体育课上，让学生多多的试做，引导学生获得对篮球的初步感觉，建立动作的基本概念。在给学生纠正错误动作时，要因学生而异，对症下药；
2.在给学生上课时不能求之过急，要选择简单，容易让学生接受的动作进行练习。体育教学是师生的双边互动活动，而学生上课的自觉性和积极性是在于教师的启发与引导的。教师要善于捕捉和抓住学生的心理，用各种形式的教学方法来吸引学生，例如，教师在讲解运球练习时，要让学生专心的注意教师的手势来确定球的运动方向，这样不但增了学生练球的积极性，也集中了学生的注意力。
3.在教授篮球课时，教师要注意各种技术之间的相互联系与衔接，例如在篮球运球移动方面，重点教授移动的起动，急停，滑步，转心，侧身跑，交速跑的基础知识，在传球方面，重点打好原地反弹球的基础，在传球方面重点打好原定等篮球、投篮及上篮的基础等。其实教师在具体教学安排上，要先令学生掌握移动，然后再传授学生传球与接球，只能在此基础上再教授学生投篮及上篮。其实在上篮球课时，有一点要我们教师必须了解，因为我们面对的学生还是孩子，毕竟有其顽皮的一面，这就要求我们在教授学生基本动作技术时，要以游戏教学为模式，令学生在愉快的氛围下掌握篮球的基本动作和要领。
三、合理运用教学方法。
有的教师认为上好一节篮球课的关键在于，练习形式要多样化，只有不断的变换练习，才能吸引学生的注意力，这样虽然就会收到良好的教学效果。但是此种只能依靠翻新教学花样，来吸引学生练习篮球的方式，其实是难以持久见效的，我认为只有选择适合中学生练习的方式，在依据教学内容，教材，时间以及学生的水平，上课场地条件及篮球运动会的特点，通过以上几项结合运用，才能上好一节完美的篮球课。
由于篮球的基本动作要领较多，教师在上每一节课前，都要做好充分的准备，抓住教学的重点，利用有效的课堂教学时间及简练的语言，生动形象的动作示范，令其理解并掌握练习要领，合理安排练习次数，才能吸引学生有学习篮球的兴趣。
在引导学生练习篮球的时候，不但要根据其兴趣，情绪等变化适当变换形式，更重要的是应当注意锻炼身体的实效，掌握动作要领的实效。练习时其总的要求是循序渐进,由易到难,由慢到快，因为从动作的形式来看,都要经过以下教学过程，以传球为例那就是从无球模仿到结合球的练习，体会动作要领到在初步掌握动作的基础上，在移运中或跑动中进一步掌握，提高动作质量。在练习中学生会不断出现错误动作，教师要针对问题施教，采取有效措施，严格要求简化练习条件，再加上辅助练习给予纠正，最后可以令其打下一个较坚实的基础
总之，中学篮球课也是体育教学改革中的重要任务，只要我们不断的努力探索，就能找出更多，更好的篮球教学的新方法，新路子，更好的完成中学篮球体育教学的任务，同时在规范办学行为的新政策背景下，树立有效教学的理念，是规范每个教师课堂教学行为的一个法宝。有效教学的最终目标是全面提高教学质量，再以学生的全面发展基础上，更加注重促进学生情感、态度和价值观的发展。我们应该在新课程理念的正确指导下，科学、有效地进行体育课堂教学改革，使课堂教学过程真正成为教师与学生之间有机的互动过程，真正成为教师引导学生进行有效教学活动的过程，真正成为师生共同发展的过程。