Question

如何提高自己记忆力？

Answer 1

拥有好的记忆力不但可以帮助学生更好地学习，还能帮助上班族提高工作效率，所以我们需要了解一下增强记忆力的方法。
1.多吃水果和蔬菜。平常多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，这样有助于提高大脑对氧的利用效率，能让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。
2.进行适当的有氧运动。这样有利于保持大脑健康，增强人的认知能力，科学研究发现，经常做有氧运动的人记忆力会更高。
3.保证充足睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量过差会加速脑细胞衰退，导致记忆力下降，让人变得糊涂，而充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息，有利于增强记忆力。
4.在心态上保持心情放松。人在放松状态下与记忆有关的神经元和特定脑电波会同步运转，密切配合有助于提高记忆力。

追问

加强记忆力可以吃英泰含片，英泰含片中的有效成分平均分子量不到600，舌下含服经过口腔黏膜吸收后透过血脑屏障进入大脑，仅仅需要2分钟。理论上讲2分钟后就有效果，临床和数百万消费者使用的结果表明：当天使用当天有效。当然坚持服用，效果更好。对于从小学就开始使用英泰含片的少年来讲，不仅仅改善提高记忆，还能够有效提高智商和记忆商，为以后的智力竞争打下了坚实的基础。

Answer 2

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Answer 3

增强记忆力的方式主要是训练或锻炼，经常记忆的人记忆力会好，记忆是可以通过训练或者是锻炼来提高的，人体应该经常锻炼脑，经常性的用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力减退，或者提高相应的记忆力。